Autrefois, on faisait macérer des plantes dans l’eau destinée à asperger les roches, pour aromatiser la vapeur et augmenter son effet relaxant. Aujourd’hui, on conseille de placer près de la source de chaleur une coupelle d’eau additionnée de quelques gouttes d’ huiles essentielles pour leurs bienfaits aromatiques. Ces huiles de doivent en aucun cas être projeter sur la source de chaleur. La température du sauna doit est comprise entre 60°C et 100°C. Il est conseillé de se rafraichir sous une douche rapide entre 2 séances de 15 minutes passées dans le Sauna.

SAUNA

Pourquoi un Sauna? Quels sont les biens-faits du sauna?

Le Sauna est né dans les pays scandinaves. Il s'agit d'un bains de vapeur sèche. Idéale pour nettoyer votre corps en profondeur, d’évacuer les tensions accumulées, de passer un moment de détente et de relaxation seul ou accompagné. Celle-ci favorise la relaxation des muscles et facilite la respiration dans une atmosphère surchauffée.

Comment agit le Sauna sur votre corps?

En raison de la chaleur à laquelle est exposé le corps, les pores de la peau s’ouvrent pour transpirer et font remonter les toxines et les impuretés restées prisonnières dans l’épiderme. Après plusieurs séances de transpiration, la dernière douche permet de purifier totalement les cellules de la peau en les nettoyant en profondeur. D’autre part, les variations de température associées aux bienfaits des huiles essentielles stimulent les tissus et permettent de garder une peau saine, tonique, ferme et jeune.

La vapeur d’eau et l’alternance chaud/froid détendent les muscles et soulagent les douleurs musculaires et articulaires. Enfin, l’atmosphère chaude et humide du sauna élimine les tensions et vous plonge dans un profond bien être.

Si vous souhaitez garder une peau jeune, propre, ferme et saine, vous détendre et vous relaxer, le sauna est fait pour vous!

Nous conseillons 3 ou 4 séances par semaine comme le pratique les scandinaves.